För dig som...

Har ont. Alexanderteknik är ett effektivt hjälpmedel till att förebygga och avhjälpa smärta i till exempel rygg, nacke, axlar och leder som kanske uppstått på grund av stress. Du blir mera medveten om hur din kropp reagerar under vissa situationer och kan istället för att göra det du alltid gjort  stanna upp och låta bli att gå in i reaktionen.

För dig som...

Vill må bättre – inifrån och ut. Alexanderteknik ger dig verktyg till att känna en djupare sinnesro och mera sprudlande kroppslycka. Du lär dig hur du kan jobba med din personliga utveckling på egen hand i din egen takt.

För dig som...

Är ryttare – många som provat Alexanderteknik upplever att de får bättre kontakt med sin häst och kan kommunicera mera lättsamt och ledigt. Förfina din disciplin genom att förbättra din sits och rid på ett mera otvunget sätt. 

För dig som...

Använder din röst som exempelvis sångare eller skådespelare.
Alexandertekniken hjälper dig få ett friare flöde i kropp och andning. Därmed tillgång till den röst som är Din. 

För dig som...

Som är musiker eller utövar något som kräver precision och koncentration. Kanske behöver du sitta eller stå länge i vissa positioner och samtidigt vara rörlig och fri. Alexandertekniken hjälper dig att bli fri från spänning och smärta som kan stå i vägen för ditt musikaliska uttryck. 

Välkommen till Sinnesro och Kroppslycka
med Alexanderteknik!

Jag heter Marja Bennett och har arbetat med Alexanderteknik sedan slutet på 90-talet och har under den tiden sett de otroliga framsteg som kan göras för dem som hittar till den här tekniken. Många undrar vad Alexanderteknik är, och det kan du fördjupa dig i på den här sidan, men för att uttrycka det enkelt säger jag såhär:
Det handlar om att “sluta göra” .  Att bli medveten om vanor och spänningsmönster för att kunna förändra dem. Att sluta fred med sig själv och skala bort det som inte behövs.” Det har hjälpt mig på min resa och nu hoppas jag få hjälpa dig på din.
Varmt välkommen hit! 
/ Marja

Vad andra säger om Alexanderteknik

Alexandertekniken har fått mig att bli centrerad och närvarande i min kropp.
Jag känner att min kropp möblerar om och justerar sig på längden och djupet efter varje behandling.

Tord Pååg / Dynamiskt Framträdande

När jag använder mig av Alexandertekniken blir det alltid en OMEDELBAR skillnad i min kropp. Det blir lätt och stabilt på samma gång.
Mariette Orrell

Alexandertekniken har hjälpt mig att släppa onödiga spänningar i kroppen samt rätat ut min kroppshållning. För mig som är drabbad av kronisk smärta (till följd av whiplash-skada) gör det stor skillnad i vardagen. Ingen annan träning jag har gjort har lyckats ens hälften så bra med det.
Emilie Mai Elkiaer

Redan efter några lektioner med Marja kunde jag se resultat i min ridning. Hästen lyssnade mer, fick bättre framåtbjudning och utförde mer villigt de rörelser jag bad honom om.
Maria Stenström

I personally think that AT should be taught at school and it would be very beneficial if employers made it available to their staff as part of office ergonomics.
Anitra Jankevica

Lärare och elev i samtal

Agneta Nyholm som är en av mina elever har tillsammans med mig gjort fem filmer där vi pratar Alexanderteknik. Du kan se den första här, om du vill se de andra fem så skicka ett mail till marja@kroppslycka.se så får du länkarna.

Kallduschar och ”misslyckanden”

"Det tar 40 dagar att ändra en vana" sa en kollega till mig. Jag hade precis berättat att jag börjat ta kallduschar varje dag inspirerad av The Ice Man, Wim Hof. Jag hade då gjort detta i ca en vecka, och 40 dagar kändes som en evighet. Jag har många gånger i mitt liv...

läs mer

Använd ögonen! Men inte till allt.

Plötsligt började jag röra mig på ett sätt som gjorde att jag kände mig lite som ett djur. Jag var medveten om min omgivning med hela mig och min kropp. Och jag bar mig själv, egentligen genom att investera lite mindre i varje steg

läs mer

Härnösand

Röda villan
Nybrogatan 19
87132 Härnösand

Stockholm

Touch Center
Väringgatan 25
133 33 Stockholm

073 - 368 9586

marja@kroppslycka.se

Härnösand

Röda villan
Nybrogatan 19
87132 Härnösand

Stockholm

Touch Center
Väringgatan 25
133 33 Stockholm