Att andas. Att ta emot luften.

Tänk vilken chock för systemet när en nyfödd bebis först blir exponerad för luft! Plötsligt rusar luften in genom näsborrar och mun och fyller lungorna. Vad kan man annat göra än att skrika rakt ut! Som bebisar finns sedan luften bara där för oss när vi behöver den -...

”Alexanderteknik är yoga, yoga är Alexanderteknik”

"Hur ska jag göra när jag springer?" "Hur ska jag göra när jag yogar?" "Hur ska jag göra när jag styrketränar?"   I alla rörelser och i all förberedelse till rörelse behöver möjligheten att röra sig åt andra hållet, att gå tillbaka, att stanna upp finnas. Precis...

”Samling” för hästar och löpare

Den här sommaren har jag tagit upp löpningen igen, och som så ofta när det gått ett tag och jag lärt mig mer om mig själv från mitt arbete som Alexanderlärare, så får jag även en ny förståelse för andra aktiviteter - i det här fallet löpningen. Jag har även den här...

”Ska jag stå och gå såhär nu?”

"Endgaining" är ett begrepp som Alexander använde sig av och som innebär att man har ögonen på målet utan att uppmärksamma hur man når dit. Exempelvis, jag vill springa 10 km på en specifik tid och mitt sätt att nå den tiden är att hela tiden sträva efter att springa...

Löpning del 2

Löpning Förutom att löpningens fenomenala fördelar när det gäller att kunna träna när jag vill och allt jag behöver är mig själv och någonstans att springa, så ger den mig en möjlighet att "praktisera vad jag predikar". Under gårdagens löptur blev jag varse hur varje...

Om löpning

Löpning är för mig med oregelbundna arbetstider helt oslagbart som träningsform. Varje löprunda ger också en ovärderlig möjlighet att upptäcka och släppa vanor som stör kroppen i denna naturliga rörelse. Just idag, när jag begick årets första löprunda fick jag upp...

Kategorier

Arkiv

Härnösand

Röda villan
Nybrogatan 19
87132 Härnösand

Stockholm

Touch Center
Väringgatan 25
133 33 Stockholm

073 - 368 9586

marja@kroppslycka.se

Härnösand

Röda villan
Nybrogatan 19
87132 Härnösand

Stockholm

Touch Center
Väringgatan 25
133 33 Stockholm

Här finns jag

Boka tid
073 - 368 95 86

Härnösand                                      Stockholm

Röda Villan                                           Touch Center
Nybrogatan 19                                      Väringgatan 25
87132 Härnösand                                 133 33 Stockholm

Alexanderteknik

 

MARJA BENNETT