Förra veckan höll jag två korta introduktionskurser för två grupper av Röntgensjuksköterskor på Karolinska. Inför den skrev jag ihop lite funderingar om arbetsplatsergonomi som jag skulle kunna ta upp med den här yrkesgruppen och som även skulle kunna appliceras av...
Alexanderteknik och kronisk huvudvärk
Den här veckan tänkte jag lämna över ordet till en av mina elever. Anna har under större delen av sitt vuxna liv lidit av kronisk huvudvärk. Här berättar hon om hur Alexandertekniken har hjälpt henne. "Jag började få spänningshuvudvärk vid 12 års ålder. Den kom i alla...
Armhävningar
Går armhävningar och Alexanderteknik ihop? Just nu leker jag med programmet One hundred pushups för att se hur man kan träna på ett hållbart sätt. En checklista kan vara bra: Kan du utföra armhävningarna med en fri nacke så att ryggraden fortsätter att förlängas? Kan...
Löpning del 2
Löpning Förutom att löpningens fenomenala fördelar när det gäller att kunna träna när jag vill och allt jag behöver är mig själv och någonstans att springa, så ger den mig en möjlighet att "praktisera vad jag predikar". Under gårdagens löptur blev jag varse hur varje...
Om löpning
Löpning är för mig med oregelbundna arbetstider helt oslagbart som träningsform. Varje löprunda ger också en ovärderlig möjlighet att upptäcka och släppa vanor som stör kroppen i denna naturliga rörelse. Just idag, när jag begick årets första löprunda fick jag upp...
Prenumerera
073 - 368 9586
marja@kroppslycka.se
Stockholm
Touch Center
Väringgatan 25
133 33 Stockholm
Härnösand Stockholm
Röda Villan Touch Center
Nybrogatan 19 Väringgatan 25
87132 Härnösand 133 33 Stockholm
Alexanderteknik
MARJA BENNETT
Senaste kommentarer